Wiosna to szczególna pora roku. Z pierwszymi ciepłymi promieniami słońca wraca chęć do działania. Nasza aktywność jest większa. Odczuwamy potrzebę zmiany, a najchętniej zaczynamy od porządków wokół siebie. Wielu z nas robi też porządki w swoim organizmie stosując różne kuracje oczyszczające. Po zimie, wszelkie porządki są wręcz niezbędne. Stare trzeba usunąć, bo rodzi się nowe. Tempo życia wzrasta. Trawy, kwiaty, drzewa, wszystko budzi się do życia, nabiera dynamiki aby wydać owoce. Ludzie podlegają tym samym prawom natury, a owocem człowieka jest efekt jego pracy, działania. Zgodnie z naturalnym rytmem tempo życia będzie rosło aż do lata. Warto więc przygotować się i dostosować do tego rytmu. Zaczynamy naturalnie od porządków w ciele. Posprzątać swoje ciało, znaczy usunąć to co zbędne i stanowi swego rodzaju blokadę. Terapie oczyszczające znane od czasów Hipokratesa, a obecnie w dobie coraz większego zanieczyszczenia środowiska naturalnego, przeżywają swój renesans. Oczyszczanie należy prowadzić tak, aby wspomóc pracę i rolę narządów, które w naszym ciele zajmują się odtruwaniem. Według medycyny chińskiej, wiośnie, przypisana jest wątroba i pęcherzyk żółciowy. Wątroba to nasz naturalny filtr. Od jej zdolności odtruwających zależy stopień przedostawania się toksycznych substancji z jelit do krwiobiegu. Substancje te zostają w wątrobie związane i wydalone na zewnątrz z żółcią lub przez nerki. Każda pojedyncza komórka wątroby pełni rolę filtra, który oczyszcza krew z zanieczyszczeń. Wątroba jest największym gruczołem ciała ludzkiego. Waży około 1,5 kg. Czynności wątroby są bardzo różnorodne. Wydziela żółć, bierze udział w przemianie materii, pełni rolę obronną poprzez oczyszczanie krwi z substancji szkodliwych, wytwarza mocznik, magazynuje węglowodany w postaci glikogenu. Wytwarzana przez wątrobę żółć jest niezbędna w procesie trawienia pokarmów, który polega na aktywowaniu enzymów trzustkowych (lipazy), rozbijaniu tłuszczów na drobne kuleczki, rozpuszczaniu kwasów tłuszczowych i wzmaganiu perystaltyki jelit. Do bardzo ważnych funkcji wątroby należy regulacja poziomu poszczególnych aminokwasów we krwi. Wątroba reguluje gospodarką żelaza i miedzi, które się w niej gromadzą, oraz wytwarza heparynę, substancję zapobiegającą krzepnięciu krwi. Jest też magazynem krwi oraz narządem niszczącym starzejące się czerwone krwinki.
Ta krótka charakterystyka wątroby pokazuje, jak ważny jest to narząd i jaką rolę spełnia w naszym ciele. Tym samym troska i wspomaganie wątroby w jej pracy nie tylko są zasadne ale wręcz obowiązkowe, zwłaszcza w dzisiejszych czasach.
Według medycyny wschodu wątroba (tak jak i każdy inny narząd), oprócz fizjologicznych, ma jeszcze inne funkcje do spełnienia. Kontroluje napięcie mięśni, ścięgna, więzadła, paznokcie, oczy i wzrok, łzy i żółć oraz sen. Kiedy wątroba jest zdrowa, człowieka cechuje tolerancja, cierpliwość i łagodność. A co się dzieje kiedy wątroba jest przeciążona i nie może spełniać podstawowych funkcji? Wówczas taki człowiek przejawia skłonność do irytacji, niecierpliwości, nadpobudliwości, złości agresji czy wybuchowości.
Co więc może spowodować osłabienie wątroby? Czynników jest bardzo wiele.
Naukowcy zwracają uwagę na 10 najgroźniejszych toksyn obecnych w żywności (czytaj magazyn o nauce, technice, ludziach i odkryciach 21.Wiek Marzec 2009). Są to środki używane do ochrony roślin, stymulatory przyrostu wagi stosowane w hodowli drobiu, trzody chlewnej i cieląt, wszelkie polepszacze żywności, konserwanty, ale też chemia kosmetyczna i gospodarcza oraz farmaceutyki stosowane przez dłuższy czas. Ich lista jest bardzo długa! Naukowcy i lekarze mówią o 200 znanych lekach niekorzystnie oddziałujących na wątrobę. Nadmierne stosowanie środków przeciw bólowych dostępnych bez recepty jest nie tylko szkodliwe, ale może doprowadzić do śmierci z powodu zbyt dużego uszkodzenia wątroby.
Również niehigieniczny tryb życia obciąża wątrobę. Nadmierny wysiłek, praca w zgiętej pozycji (ucisk), chodzenie spać po 23-ciej, długa praca przy komputerze, nadmierne oglądanie telewizji zwłaszcza przy złym oświetleniu, niekontrolowane ataki złości, niewłaściwa dieta, przejadanie się, wirusy, bakterie czy pasożyty, przyczyniają się do powstawania chorób wątroby. O wątrobie mówi się, że jest to gruczoł nastroju. Jakiekolwiek zaburzenia w jej działaniu od razu odbiją się na naszej psychice, a z kolei wszelkie zmiany w układzie nerwowym powodują choroby wątroby. Tak więc w celu zapobieżenia jak również leczenia problemów wątroby należy panować nad swoją psychiką. Ponieważ to wątroba produkuje żółć, problemy pęcherzyka żółciowego odbijają się na pracy wątroby a co za tym idzie na pracy całego ustroju. Nie zawsze kojarzymy dolegliwości w ciele z problemami pęcherzyka żółciowego i wątroby, a są to: bóle głowy, choroby gardła, migreny, gorycz w ustach, nudności, wzdęcia, wszelkie zaburzenia snu, potliwość w nocy, zaburzenia cyklu miesięcznego, zawroty głowy, bóle w okolicy uda, bioder, lędźwi, obrzęki okolicy szyi i podbródka z zaczerwienieniem skóry, choroby oczu, problemy serca, skoki ciśnienia, spowolnienie pulsu, krwotoki z nosa, osłabienie kończyn dolnych, słabość stóp, kolan, obrzęki, uczucie gniewu, tendencje do opuszczania macicy i pochwy, uczucie strachu, bezsilności, depresja, ogólny dyskomfort emocjonalny.
Do roślin wspomagających pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego należą oliwki (owoce i liście), ostropest plamisty, karczochy, majeranek, mięta, brzoza, bławatek, nagietek, lebiodka i wiele innych. Najlepiej i najbezpieczniej jest stosować różne kompozycje ziół w zależności od problemu.
Trzeba wiedzieć, że dla prawidłowego działania wątroby niezbędne są witaminy A, C, K oraz wszystkie z grupy B. Witamina A zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych, witamina C poprawia zdolności odtruwające wątroby, witamina K podnosi sprawność energetyczną komórek wątroby a cała grupa witamin B pomaga jej się regenerować i wspomaga antybakteryjną działalność wątroby. Bez składników mineralnych nie ma życia. Deficyt potasu, wapnia, cynku, miedzi, manganu, magnezu i fosforu to przysłowiowy gwóźdź do trumny naszej osłabionej wątroby!
Pamiętajmy! Czas wątroby to wiosna. Dlatego oczyszczamy ją i wzmacniamy właśnie wiosną.
Po zimowym wzmocnieniu nerek i wiosennym oczyszczeniu wątroby, latem nasz organizm odwdzięczy się piękną karnacją skóry, witalnością, pogodą ducha, sprawnością i kondycją fizyczną oraz psychiczną. Bez opuchniętych nóg, z dobrze pracującym sercem będziemy cieszyć się życiem.
poniedziałek, 10 stycznia 2011
Nienasycone kwasy tłuszczowe Omega – fundamentalne znaczenie dla funkcjonowania organizmu.
Niezbędne, nienasycone kwasy tłuszczowe Omega od dawna są wysoko cenione zarówno w medycynie wschodniej jak i zachodniej. Są to substancje odżywcze konieczne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Są to związki, których organizm człowieka nie jest w stanie sam wyprodukować, dlatego musi je pobierać z pożywienia. Znane są trzy kwasy Omega: Omega-3, Omega-6 i Omega-9. Wszystkie one, w idealnej do życia proporcji, silnie stymulują funkcje obronne organizmu. Na rynku spotykamy propozycje i opisy działania poszczególnych kwasów Omega-3, czy Omega-6. Jednak organizm człowieka to bardzo skomplikowana całość biochemiczna. Dla prawidłowego funkcjonowania powinien on otrzymywać wszystkie trzy omegi we właściwych proporcjach. Kwasy Omega mają wpływ na poziom energii, zwiększają odporność na choroby serca i płuc poprawiają pracę mózgu oraz zdolność umysłową. Wspomagają działanie systemu immunologicznego. Mają silne działanie przeciwzapalne, utrzymują odpowiedni poziom cukru we krwi, zapobiegają powstawaniu skrzepów i nadciśnieniu. Dzięki nim organizm jest w stanie produkować hormony wewnątrzkomórkowe – prostaglandyny – pochodne nienasyconych kwasów tłuszczowych. Prostaglandyny zapobiegają skurczom naczyń krwionośnych, jednocześnie silnie je rozszerzając. Prostaglandyny regulują wydzielanie enzymów i kwasu solnego w żołądku. Sterują wieloma procesami zachodzącymi w komórkach. Organizm potrzebuje kwasów Omega-3 do produkcji jednych prostaglandyn, a kwasów Omega-6 do wytwarzania innych. Jedynie prawidłowa proporcja wszystkich trzech kwasów Omega zapewnia organizmowi prawidłowe stężenie różnego rodzaju prostaglandyn, które mają bardzo różne, przeciwstawne działanie. Nasza dieta, niestety nie zapewnia nam tej równowagi. Kwasy tłuszczowe Omega są niezbędne dla prawidłowego rozwoju płodu, oraz wytwarzania mleka u kobiet karmiących. Są więc podstawą życia.
W wyniku wielu przeprowadzonych badań stwierdzono, że kwasy tłuszczowe Omega łagodzą ostry stan zapalny końcowego odcinka jelita cienkiego (choroba Leśniowskiego-Crohna). Inne badania dowodzą, że NNKT są skuteczne przy wszelkich problemach żołądkowo-jelitowych. Niezastąpione przy problemach dyskinezy dróg żółciowych, marskości wątroby, problemach skórnych i ginekologicznych. Znakomicie wzmacniają system nerwowy poprzez podniesienie odporności na urazy psychiczne. Niezwykle skuteczne w kompleksowym programie usuwania nadwagi, gdyż obniża przyswajanie tłuszczów w jelitach oraz wyrównuje stosunek cholesterolu. Znakomita profilaktyka zawałów i wylewów. Niezastąpione w profilaktyce chorób krążenia, układu kostnego i mięśniowego.
Naukowcy alarmują, że w społeczeństwach krajów uprzemysłowionych niedobory nienasyconych kwasów Omega-3, Omega-6 i Omega-9 są ogromne, niestety współczesny człowiek spożywa tych tłuszczów stanowczo za mało.
Dzieje się tak nie tylko z powodu mody na diety i głodówki, ale również – a może przede wszystkim – z powodu znacznego spadku zawartości tłuszczów nienasyconych w naszym pożywieniu. Jest to wynik stosowania przemysłowych metod hodowli i przetwórstwa żywności.
Kwasy Omega-3, Omega-6 i Omega-9 ulegają uszkodzeniu w czasie długotrwałego przechowywania żywności oraz w procesie obróbki kulinarnej, m.in. przez gotowanie czy smażenie. Znaczy to, że kwasy te ulegają stosunkowo szybkiemu procesowi utleniania pod wpływem światła, powietrza i wysokiej temperatury. Tak więc, aby zachować zdrowotne i lecznicze właściwości związków bioaktywnych jakimi są NNKT, muszą być one przechowywane w warunkach chłodniczych, bez dostępu światła i powietrza.
Roślinne oleje zawierają dwa razy więcej kwasów tłuszczowych Omega-3 niż olej z wątroby rekina oraz zawierają związki zwane Lignanami. Lignany to roślinny wzór hormonów tkankowych o właściwościach przeciwnowotworowych. Dobrym źródłem NNKT są oleje spożywcze: lniany, sojowy, rzepakowy czy kukurydziany.
Ludzki mózg zbudowany jest w 60% z kwasów Omega-3 niezbędnych do prawidłowego rozwoju neuronów. Jest więc niezbędny dla rozwoju mózgu i uczących się dzieci. Zapobiega nadpobudliwości u dzieci i wspomaga leczenie tzw. nadpobudliwości dziecięcej określanej jako ADHD. Pozwala zachować równowagę hormonalną w okresie dojrzewania, tym samym zapobiegając trądzikowi młodzieńczemu. Obecność w organizmie człowieka nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6 we właściwej proporcji jest niezbędna już od pierwszych dni życia płodu, gdyż zabezpiecza przed poronieniem i przedwczesnym porodem. Niedobór tych kwasów powoduje zmiany w składzie błon komórkowych mózgu i siatkówki oka. Stwierdzono również, że dzieci tych matek, które uzupełniały swoją dietę w okresie ciąży kwasami Omega-3, posiadają poziom inteligencji wyższy aż o 19% w stosunku do swoich rówieśników. Kobiece mleko jest niezwykle bogatym źródłem kwasów EPA i DHA (składowe kwasu Omega-3) które są niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu i całego układu nerwowego rozwijającego się dziecka.
NNKT stanowią podstawowy budulec każdej komórki organizmu, szczególnie tkanki mózgowej, oraz są niezbędne w procesie syntezy hormonów. Są niezastąpione dla życia i zdrowia. Są bardzo ważnym źródłem energii !!!
Ciąża – niezbędne do utrzymania ciąży oraz rozwoju płodu – płód nie jest w stanie syntetyzować samodzielnie NNKT, musi to zapotrzebowanie zaspokoić matka.
Zdrowie dzieci i młodzieży – niezbędne dla prawidłowego rozwoju organizmu, uczenia się oraz wzmocnienia układu odpornościowego zmniejszając ryzyko wystąpienia infekcji i reakcji alergicznych. Aktywizują funkcje życiowe i podział komórek.
Zdrowie kobiety – korzystny wpływ na cykl miesiączkowy przez regulację hormonów, pozytywnie wpływają na przed miesiączkowe bóle głowy, bóle podbrzusza, drażliwość, wspomaganie czynności macicy, bezpłodność, menopauzę, zwiększenie sił witalnych. Niezbędny przy wszelkich schorzeniach ginekologicznych.
Zdrowie mężczyzny – leczenie bezpłodności, andropauza, schorzenia prostaty, profilaktyka zawałów serca. Hamowanie aktywności enzymu 5-alfa-reduktazy, który uczestniczy w przekształcaniu się testosteronu do dihydrotestosteronu powodując łysienie u mężczyzn.
Zdrowie psychiczne – brak odporności na stresy, nerwice, stany nerwico podobne. Omega 3 jest niezbędna przy produkcji hormonów szczęścia – dopaminy i serotoniny.
Krążenie obwodowe i układ nerwowy – drętwienie i mrowienie kończyn, zaburzenie krążenia naczyń małych w cukrzycy.
Kondycja fizyczna – NNKT redukują tkankę tłuszczową, produkują hemoglobinę, transportują tlen co ułatwia i przyspiesza odżywianie komórek dzięki czemu skraca się czas regeneracji komórek mięśniowych.
Przewód pokarmowy – NNKT aktywizują przemianę materii zapobiegając tworzeniu się kamieni żółciowych, a nawet powodując ich rozpuszczanie. Osłaniają i regenerują błony śluzowe na całej długości przewodu pokarmowego i wydalniczego zapobiegając hemoroidom.
Schorzenia układu nerwowego – kwas alfa-linolenowy to główne źródło kwasu DHA, który jest niezwykle ważnym składnikiem mózgu. Jego niski poziom wpływa na zmienność nastroju, utratę pamięci, depresję, schorzenia oczu, oraz występowaniem takich schorzeń neurologicznych jak SM czy choroba Alzheimera. NNKT są niezbędne dla prawidłowego krążenia w mózgu.
Układ naczyniowo-sercowy – kwas alfa-linolenowy zapobiega i przeciwdziała miażdżycy, zawałom serca, chorobie nadciśnieniowej. Hamuje proces zlepiania się płytek krwi ! Obniża poziom "złego cholesterolu" oraz zwiększa poziom "dobrego", w znacznym stopniu wykazując działanie regulujące. NNKT wpływają na rozszerzanie naczyń wieńcowych i zwiększanie siły skurczu mięśnia sercowego. Zakończone niedawno badania wykazują, że skutecznie zapobiegają powtórnemu zawałowi serca, mają działanie przeciw arytmiczne dzięki czemu obniżają aż o 30% ilość zgonów z powodu chorób układu krążenia.
Nadwaga i otyłość – nienasycone kwasy tłuszczowe Omega przywracają równowagę hormonalną, redukują nadmierną tkankę tłuszczową i hamują powstawanie nowej. Korzystnie wpływają na odtłuszczanie wątroby. Znacznie przyczyniają się do redukowania nadwagi poprzez regulację zaburzenia przemiany materii w każdym stopniu.
Skóra, włosy i paznokcie – niedobór w organizmie NNKT powoduje występowanie różnego rodzaju chorób skóry w tym egzemy, łuszczycy, bielactwa czy trądziku. NNKT regulują płynność łoju skórnego oraz jego równomierne rozłożenie na powierzchni naskórka. Udowodniono, że kwasy tłuszczowe pozwalają zatrzymać wilgoć w rogowej warstwie skóry, która nie może utrzymać odpowiedniego stopnia nawilżenia z powodu działania czynników agresywnych takich jak warunki atmosferyczne, zbyt duże zapylenie, czy agresywna chemia w środkach do mycia i pielęgnacji skóry. W tym samym stopniu dotyczy to włosów i paznokci. Kwasy Omega-3, Omega-6 i Omega-9, są niezbędne dla skór suchych, mało elastycznych, szorstkich i starzejących się. Zapobiegają łysieniu.
Zapobieganie i leczenie chorób nowotworowych – badania wykazały, że kwasy Omega-3 mogą zahamować raka piersi oraz zapobiegać rozwojowi nowotworów w innych organach. Badania przeprowadzone wśród pacjentów chorych na raka prostaty, którzy stosowali w diecie kwasy Omega-3 wykazały, że już po 5 tygodniach zostało spowolnione tempo podziału komórek nowotworowych oraz wzrost tempa ich obumierania.
Stany zapalne – NNKT umożliwiają wytwarzanie w organizmie odpowiednich przeciw zapalnych prostaglandyn, dzięki czemu znacznie zmniejsza się ryzyko występowania różnego rodzaju stanów zapalnych jak zapalenia stawów, okrężnicy i jelita grubego.
Immunologia – skuteczność zapobiegania i leczenia chorób wątroby, alergii, astmy, łuszczycy, cukrzycy, chorób układu krążenia, chorób nowotworowych, osteoporozy, artretyzmu i wielu innych zależy od prawidłowo działającego systemu odpornościowego. To on decyduje o prawidłowym działaniu całego organizmu. Światowe badania z 1998 r wykazały, iż karmiące matki oraz ich dzieci, chorują ok. 50% rzadziej na choroby nowotworowe, cukrzycę, alergię, astmę i łuszczycę.
Badania naukowe wykazały że NNKT:
* aktywują system odpornościowy, regulują jego funkcjonowanie
* mają decydujący wpływ na stan zdrowia całego organizmu
* są prekursorami wielu podstawowych hormonów
* obniżają poziom cholesterolu i działają przeciw miażdżycowo
* zapobiegają tworzeniu się kamieni żółciowych
* wzmagają produkcję przeciwciał nowotworowych
* działają antybakteryjnie, antywirusowo i anty grzybiczo
* przyspieszają gojenie ran, znacznie zwiększają elastyczność i jędrność skóry
* zapobiegając wszelkim stanom zapalnym zapewniają zdrowie, przedłużają życie
W wyniku wielu przeprowadzonych badań stwierdzono, że kwasy tłuszczowe Omega łagodzą ostry stan zapalny końcowego odcinka jelita cienkiego (choroba Leśniowskiego-Crohna). Inne badania dowodzą, że NNKT są skuteczne przy wszelkich problemach żołądkowo-jelitowych. Niezastąpione przy problemach dyskinezy dróg żółciowych, marskości wątroby, problemach skórnych i ginekologicznych. Znakomicie wzmacniają system nerwowy poprzez podniesienie odporności na urazy psychiczne. Niezwykle skuteczne w kompleksowym programie usuwania nadwagi, gdyż obniża przyswajanie tłuszczów w jelitach oraz wyrównuje stosunek cholesterolu. Znakomita profilaktyka zawałów i wylewów. Niezastąpione w profilaktyce chorób krążenia, układu kostnego i mięśniowego.
Naukowcy alarmują, że w społeczeństwach krajów uprzemysłowionych niedobory nienasyconych kwasów Omega-3, Omega-6 i Omega-9 są ogromne, niestety współczesny człowiek spożywa tych tłuszczów stanowczo za mało.
Dzieje się tak nie tylko z powodu mody na diety i głodówki, ale również – a może przede wszystkim – z powodu znacznego spadku zawartości tłuszczów nienasyconych w naszym pożywieniu. Jest to wynik stosowania przemysłowych metod hodowli i przetwórstwa żywności.
Kwasy Omega-3, Omega-6 i Omega-9 ulegają uszkodzeniu w czasie długotrwałego przechowywania żywności oraz w procesie obróbki kulinarnej, m.in. przez gotowanie czy smażenie. Znaczy to, że kwasy te ulegają stosunkowo szybkiemu procesowi utleniania pod wpływem światła, powietrza i wysokiej temperatury. Tak więc, aby zachować zdrowotne i lecznicze właściwości związków bioaktywnych jakimi są NNKT, muszą być one przechowywane w warunkach chłodniczych, bez dostępu światła i powietrza.
Roślinne oleje zawierają dwa razy więcej kwasów tłuszczowych Omega-3 niż olej z wątroby rekina oraz zawierają związki zwane Lignanami. Lignany to roślinny wzór hormonów tkankowych o właściwościach przeciwnowotworowych. Dobrym źródłem NNKT są oleje spożywcze: lniany, sojowy, rzepakowy czy kukurydziany.
Ludzki mózg zbudowany jest w 60% z kwasów Omega-3 niezbędnych do prawidłowego rozwoju neuronów. Jest więc niezbędny dla rozwoju mózgu i uczących się dzieci. Zapobiega nadpobudliwości u dzieci i wspomaga leczenie tzw. nadpobudliwości dziecięcej określanej jako ADHD. Pozwala zachować równowagę hormonalną w okresie dojrzewania, tym samym zapobiegając trądzikowi młodzieńczemu. Obecność w organizmie człowieka nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6 we właściwej proporcji jest niezbędna już od pierwszych dni życia płodu, gdyż zabezpiecza przed poronieniem i przedwczesnym porodem. Niedobór tych kwasów powoduje zmiany w składzie błon komórkowych mózgu i siatkówki oka. Stwierdzono również, że dzieci tych matek, które uzupełniały swoją dietę w okresie ciąży kwasami Omega-3, posiadają poziom inteligencji wyższy aż o 19% w stosunku do swoich rówieśników. Kobiece mleko jest niezwykle bogatym źródłem kwasów EPA i DHA (składowe kwasu Omega-3) które są niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu i całego układu nerwowego rozwijającego się dziecka.
NNKT stanowią podstawowy budulec każdej komórki organizmu, szczególnie tkanki mózgowej, oraz są niezbędne w procesie syntezy hormonów. Są niezastąpione dla życia i zdrowia. Są bardzo ważnym źródłem energii !!!
Ciąża – niezbędne do utrzymania ciąży oraz rozwoju płodu – płód nie jest w stanie syntetyzować samodzielnie NNKT, musi to zapotrzebowanie zaspokoić matka.
Zdrowie dzieci i młodzieży – niezbędne dla prawidłowego rozwoju organizmu, uczenia się oraz wzmocnienia układu odpornościowego zmniejszając ryzyko wystąpienia infekcji i reakcji alergicznych. Aktywizują funkcje życiowe i podział komórek.
Zdrowie kobiety – korzystny wpływ na cykl miesiączkowy przez regulację hormonów, pozytywnie wpływają na przed miesiączkowe bóle głowy, bóle podbrzusza, drażliwość, wspomaganie czynności macicy, bezpłodność, menopauzę, zwiększenie sił witalnych. Niezbędny przy wszelkich schorzeniach ginekologicznych.
Zdrowie mężczyzny – leczenie bezpłodności, andropauza, schorzenia prostaty, profilaktyka zawałów serca. Hamowanie aktywności enzymu 5-alfa-reduktazy, który uczestniczy w przekształcaniu się testosteronu do dihydrotestosteronu powodując łysienie u mężczyzn.
Zdrowie psychiczne – brak odporności na stresy, nerwice, stany nerwico podobne. Omega 3 jest niezbędna przy produkcji hormonów szczęścia – dopaminy i serotoniny.
Krążenie obwodowe i układ nerwowy – drętwienie i mrowienie kończyn, zaburzenie krążenia naczyń małych w cukrzycy.
Kondycja fizyczna – NNKT redukują tkankę tłuszczową, produkują hemoglobinę, transportują tlen co ułatwia i przyspiesza odżywianie komórek dzięki czemu skraca się czas regeneracji komórek mięśniowych.
Przewód pokarmowy – NNKT aktywizują przemianę materii zapobiegając tworzeniu się kamieni żółciowych, a nawet powodując ich rozpuszczanie. Osłaniają i regenerują błony śluzowe na całej długości przewodu pokarmowego i wydalniczego zapobiegając hemoroidom.
Schorzenia układu nerwowego – kwas alfa-linolenowy to główne źródło kwasu DHA, który jest niezwykle ważnym składnikiem mózgu. Jego niski poziom wpływa na zmienność nastroju, utratę pamięci, depresję, schorzenia oczu, oraz występowaniem takich schorzeń neurologicznych jak SM czy choroba Alzheimera. NNKT są niezbędne dla prawidłowego krążenia w mózgu.
Układ naczyniowo-sercowy – kwas alfa-linolenowy zapobiega i przeciwdziała miażdżycy, zawałom serca, chorobie nadciśnieniowej. Hamuje proces zlepiania się płytek krwi ! Obniża poziom "złego cholesterolu" oraz zwiększa poziom "dobrego", w znacznym stopniu wykazując działanie regulujące. NNKT wpływają na rozszerzanie naczyń wieńcowych i zwiększanie siły skurczu mięśnia sercowego. Zakończone niedawno badania wykazują, że skutecznie zapobiegają powtórnemu zawałowi serca, mają działanie przeciw arytmiczne dzięki czemu obniżają aż o 30% ilość zgonów z powodu chorób układu krążenia.
Nadwaga i otyłość – nienasycone kwasy tłuszczowe Omega przywracają równowagę hormonalną, redukują nadmierną tkankę tłuszczową i hamują powstawanie nowej. Korzystnie wpływają na odtłuszczanie wątroby. Znacznie przyczyniają się do redukowania nadwagi poprzez regulację zaburzenia przemiany materii w każdym stopniu.
Skóra, włosy i paznokcie – niedobór w organizmie NNKT powoduje występowanie różnego rodzaju chorób skóry w tym egzemy, łuszczycy, bielactwa czy trądziku. NNKT regulują płynność łoju skórnego oraz jego równomierne rozłożenie na powierzchni naskórka. Udowodniono, że kwasy tłuszczowe pozwalają zatrzymać wilgoć w rogowej warstwie skóry, która nie może utrzymać odpowiedniego stopnia nawilżenia z powodu działania czynników agresywnych takich jak warunki atmosferyczne, zbyt duże zapylenie, czy agresywna chemia w środkach do mycia i pielęgnacji skóry. W tym samym stopniu dotyczy to włosów i paznokci. Kwasy Omega-3, Omega-6 i Omega-9, są niezbędne dla skór suchych, mało elastycznych, szorstkich i starzejących się. Zapobiegają łysieniu.
Zapobieganie i leczenie chorób nowotworowych – badania wykazały, że kwasy Omega-3 mogą zahamować raka piersi oraz zapobiegać rozwojowi nowotworów w innych organach. Badania przeprowadzone wśród pacjentów chorych na raka prostaty, którzy stosowali w diecie kwasy Omega-3 wykazały, że już po 5 tygodniach zostało spowolnione tempo podziału komórek nowotworowych oraz wzrost tempa ich obumierania.
Stany zapalne – NNKT umożliwiają wytwarzanie w organizmie odpowiednich przeciw zapalnych prostaglandyn, dzięki czemu znacznie zmniejsza się ryzyko występowania różnego rodzaju stanów zapalnych jak zapalenia stawów, okrężnicy i jelita grubego.
Immunologia – skuteczność zapobiegania i leczenia chorób wątroby, alergii, astmy, łuszczycy, cukrzycy, chorób układu krążenia, chorób nowotworowych, osteoporozy, artretyzmu i wielu innych zależy od prawidłowo działającego systemu odpornościowego. To on decyduje o prawidłowym działaniu całego organizmu. Światowe badania z 1998 r wykazały, iż karmiące matki oraz ich dzieci, chorują ok. 50% rzadziej na choroby nowotworowe, cukrzycę, alergię, astmę i łuszczycę.
Badania naukowe wykazały że NNKT:
* aktywują system odpornościowy, regulują jego funkcjonowanie
* mają decydujący wpływ na stan zdrowia całego organizmu
* są prekursorami wielu podstawowych hormonów
* obniżają poziom cholesterolu i działają przeciw miażdżycowo
* zapobiegają tworzeniu się kamieni żółciowych
* wzmagają produkcję przeciwciał nowotworowych
* działają antybakteryjnie, antywirusowo i anty grzybiczo
* przyspieszają gojenie ran, znacznie zwiększają elastyczność i jędrność skóry
* zapobiegając wszelkim stanom zapalnym zapewniają zdrowie, przedłużają życie
Depresja zimowa
Lekarze uważają że jest to sezonowe zaburzenie afektywne, pojawiające się jesienią i zimą, które przechodzi około marca, kwietnia wtedy, kiedy dni są dłuższe. A zatem czy jest to choroba? Oskar Lefeld w swojej książce "Witaminy źródło życia i zdrowia" pisze, że nie ma chorób. Są jedynie stare i młode komórki odżywione lub nie. Chronione przez witaminy lub pozbawione tej ochrony!...
Biorąc pod uwagę tylko dwie witaminy, wyraźnie zauważymy związek ich niedoboru z ogólnoustrojową kondycją zimą, zarówno fizyczną jak i psychiczną. Jedną z tych witamin określa się "cudem odporności". Utrzymuje ona młodość i piękno skóry oraz dba o zdrowie skóry i śluzówek. To witamina A! Jeśli zauważysz, że twoja skóra jest wiotka i szara, a tobie brak wigoru i siły, masz duże niedobory. Drugą witaminę nazywa się "witaminą słońca". Produkowana jest w skórze pod wpływem promieni ultrafioletowych. Spełnia ona wiele funkcji. Jest potrzebna do przyswajania wapnia i regulowania gospodarką fosforu wykorzystywanych do budowy kości i zębów. To witamina D! Bez niej wapń nie spełniłby swojej roli. Jest on potrzebny do skoordynowanej pracy mięśni, do pracy hormonów wzrostu. Bez wapnia nasz system nerwowy po prostu by sobie nie poradził! To dzięki neurotransmiterom jesteśmy spokojni i nastawieni do życia optymistycznie. By jednak ten cudowny wapń mógł zadziałać, potrzebna jest witamina D! Zimą mamy problemy, gdyż brak słońca jest przyczyną niedoborów obydwu tych witamin. Nasz organizm, każda nasza komórka aby żyć, potrzebuje oczywiście wszystkich witamin. I to nie raz na tydzień, nie raz na dzień, ale każdej minuty i sekundy, gdyż w takim tempie pracuje. Niestety, nasze komórki często czekają daremnie, ponieważ w tym co jemy brakuje witamin, a jeżeli jeszcze brakuje słońca...
Witamina A jest potrzebna dla
* kośćca i zębów
* śluzówek, oczu, skóry, włosów i paznokci
* młodości komórek
* systemu immunologicznego
* zapobiegania nowotworom
* dobrej morfologii
* rozluźnienia i uspokojenia
Witamina D jest potrzebna dla
* kośćca i zębów
* silnych nerwów
* optymizmu
* zdolności odprężania się
* silnego serca
* produkcji hormonów
* systemu immunologicznego
* usuwania z organizmu ołowiu
Witaminy współdziałają z minerałami. Uruchamiają całą niezwykle skomplikowaną maszynerię ludzkiego ciała. Bez nich wiele składników mineralnych nie byłoby w stanie spełnić swojego zadania, wypełnić biologicznej roli. I tak:
MAGNEZ potrzebuje Witaminę B6
CYNK - Witaminę A
ŻELAZO - Witaminę C
SELEN - Witaminę E
a WAPŃ i FOSFOR - Witaminę D
Ostatnio naukowcy przypuszczają, że niedobór neuroprzekaźników wpływających na obniżenie nastroju, takich jak serotonina, dopamina i noradrenalina może być związany z niedoborem światła, ponieważ zimą z powodu jego ograniczonej ilości po prostu brakuje nam tych hormonów szczęścia. Dlatego nie należy siedzieć w ciemnych, pozbawionych dziennego światła pomieszczeniach.
Urlop zimą, spacery w każdą wolną chwilę, korzystanie z dni słonecznych zwłaszcza kiedy jest śnieg rekompensują niedobory światła w dni pochmurne, których od późnej jesieni nie brakuje.
Objawy depresji zimowej to brak energii, ospałość, unikanie kontaktów, zmniejszona koncentracja, smutek, płaczliwość, poczucie winy, ograniczenie zainteresowań, negatywny obraz samego siebie, zapalenie mięśni, zmniejszenie odporności, infekcje, przeziębienia czy obniżenie libido.
Czy jest na to rada? Jak wiele osób cierpi z tego powodu? Jak sobie radzić i czy można nie dopuścić do takiego problemu? Z pewnością można i należy robić wszystko aby nie dopadł nas zły nastrój, zmęczenie czy brak chęci do życia.
Ostatnio popularną formą leczenia depresji zimowej jest fototerapia białym światłem. Warto i tę metodę wypróbować.
Trzeba jednak pamiętać o właściwej suplementacji naturalnymi witaminami i składnikami mineralnymi, oraz wspomagać organizm również przez skórę (kąpiele w solach mineralnych). Okres zimowy jest zbyt długi i niedobory szybko się będą pogłębiać, dlatego odbudowywać będzie znacznie trudniej. Wysoce efektywne witaminy i minerały, trafiając do krwiobiegu zaczynają wytwarzać energię podobną naszym komórkom. Dzięki temu naturalne witaminy i składniki mineralne mogą być maksymalnie wykorzystane mobilizując wszystkie siły obronne organizmu. W ten sposób odnawiane są funkcje życiowe oraz zostaje zachowana bądź przywracana sprawność całego organizmu zarówno w sferze fizycznej jak i psychicznej.
Biorąc pod uwagę tylko dwie witaminy, wyraźnie zauważymy związek ich niedoboru z ogólnoustrojową kondycją zimą, zarówno fizyczną jak i psychiczną. Jedną z tych witamin określa się "cudem odporności". Utrzymuje ona młodość i piękno skóry oraz dba o zdrowie skóry i śluzówek. To witamina A! Jeśli zauważysz, że twoja skóra jest wiotka i szara, a tobie brak wigoru i siły, masz duże niedobory. Drugą witaminę nazywa się "witaminą słońca". Produkowana jest w skórze pod wpływem promieni ultrafioletowych. Spełnia ona wiele funkcji. Jest potrzebna do przyswajania wapnia i regulowania gospodarką fosforu wykorzystywanych do budowy kości i zębów. To witamina D! Bez niej wapń nie spełniłby swojej roli. Jest on potrzebny do skoordynowanej pracy mięśni, do pracy hormonów wzrostu. Bez wapnia nasz system nerwowy po prostu by sobie nie poradził! To dzięki neurotransmiterom jesteśmy spokojni i nastawieni do życia optymistycznie. By jednak ten cudowny wapń mógł zadziałać, potrzebna jest witamina D! Zimą mamy problemy, gdyż brak słońca jest przyczyną niedoborów obydwu tych witamin. Nasz organizm, każda nasza komórka aby żyć, potrzebuje oczywiście wszystkich witamin. I to nie raz na tydzień, nie raz na dzień, ale każdej minuty i sekundy, gdyż w takim tempie pracuje. Niestety, nasze komórki często czekają daremnie, ponieważ w tym co jemy brakuje witamin, a jeżeli jeszcze brakuje słońca...
Witamina A jest potrzebna dla
* kośćca i zębów
* śluzówek, oczu, skóry, włosów i paznokci
* młodości komórek
* systemu immunologicznego
* zapobiegania nowotworom
* dobrej morfologii
* rozluźnienia i uspokojenia
Witamina D jest potrzebna dla
* kośćca i zębów
* silnych nerwów
* optymizmu
* zdolności odprężania się
* silnego serca
* produkcji hormonów
* systemu immunologicznego
* usuwania z organizmu ołowiu
Witaminy współdziałają z minerałami. Uruchamiają całą niezwykle skomplikowaną maszynerię ludzkiego ciała. Bez nich wiele składników mineralnych nie byłoby w stanie spełnić swojego zadania, wypełnić biologicznej roli. I tak:
MAGNEZ potrzebuje Witaminę B6
CYNK - Witaminę A
ŻELAZO - Witaminę C
SELEN - Witaminę E
a WAPŃ i FOSFOR - Witaminę D
Ostatnio naukowcy przypuszczają, że niedobór neuroprzekaźników wpływających na obniżenie nastroju, takich jak serotonina, dopamina i noradrenalina może być związany z niedoborem światła, ponieważ zimą z powodu jego ograniczonej ilości po prostu brakuje nam tych hormonów szczęścia. Dlatego nie należy siedzieć w ciemnych, pozbawionych dziennego światła pomieszczeniach.
Urlop zimą, spacery w każdą wolną chwilę, korzystanie z dni słonecznych zwłaszcza kiedy jest śnieg rekompensują niedobory światła w dni pochmurne, których od późnej jesieni nie brakuje.
Objawy depresji zimowej to brak energii, ospałość, unikanie kontaktów, zmniejszona koncentracja, smutek, płaczliwość, poczucie winy, ograniczenie zainteresowań, negatywny obraz samego siebie, zapalenie mięśni, zmniejszenie odporności, infekcje, przeziębienia czy obniżenie libido.
Czy jest na to rada? Jak wiele osób cierpi z tego powodu? Jak sobie radzić i czy można nie dopuścić do takiego problemu? Z pewnością można i należy robić wszystko aby nie dopadł nas zły nastrój, zmęczenie czy brak chęci do życia.
Ostatnio popularną formą leczenia depresji zimowej jest fototerapia białym światłem. Warto i tę metodę wypróbować.
Trzeba jednak pamiętać o właściwej suplementacji naturalnymi witaminami i składnikami mineralnymi, oraz wspomagać organizm również przez skórę (kąpiele w solach mineralnych). Okres zimowy jest zbyt długi i niedobory szybko się będą pogłębiać, dlatego odbudowywać będzie znacznie trudniej. Wysoce efektywne witaminy i minerały, trafiając do krwiobiegu zaczynają wytwarzać energię podobną naszym komórkom. Dzięki temu naturalne witaminy i składniki mineralne mogą być maksymalnie wykorzystane mobilizując wszystkie siły obronne organizmu. W ten sposób odnawiane są funkcje życiowe oraz zostaje zachowana bądź przywracana sprawność całego organizmu zarówno w sferze fizycznej jak i psychicznej.
Subskrybuj:
Posty (Atom)